Rupture amoureuse: comment surmonter

Pourquoi choisir le verbe « survivre » pour parler de rupture amoureuse ? Ah oui, j’oubliais : une rupture, ça brise le cœur, l’organe même de la vie. Mais n’est-ce pas exagéré ? En effet, vous avez raison : nous avons l’impression que notre vie s’écroule. Nous pouvons à peine respirer tellement que nos larmes ne font que couler sans répit. Mais n’avez-vous pas survécu à vos histoires d’amour passées qui se sont pourtant terminées ? Il me semble entendre votre réponse d’ici, et c’est un OUI.

Ce n’est jamais simple une rupture, c’est même ultra douloureux. Cependant, la vie continue, VOTRE vie continue.

En attendant, si nous pouvions faire en sorte que la rupture soit moins douloureuse et que le chagrin d’amour passe plus rapidement, ce serait chouette. Je suis là pour cela ! Il n’y a rien de magique car après tout, nous ne sommes malheureusement pas dans un conte de fées. Toutefois, je vais vous proposer 10 conseils pour surmonter une rupture amoureuse.

1. Ne pas sauter les étapes

Une rupture, c’est comme un deuil : il y a des étapes. Alors laissez-vous le temps de les commencer, les traverser et les franchir ! Soyez indulgent(e)s avec vous-mêmes. Autrement dit, après la phase de déni et de profond désespoir : ne vous empêchez pas de ressentir ce que vous ressentez : colère, tristesse, mélancolie ou peut-être même de la joie ! C’est chacun à son rythme.

2. Libérez les non-dits

Dites lui tout ce qu’il est possible de lui avouer si vous avez quelque chose sur le cœur, et si ce n’est pas possible : écrivez-lui une lettre fictive, pour ensuite la déchirer/brûler/jeter … Faites-en ce que vous en voulez ! Le mot d’ordre : ne plus rien garder en vous de nocif.

3. Parlez de votre rupture amoureuse

Ensuite, parlez-en autour de vous. Confiez vous à des amis, à de la famille : à des proches tout simplement. Ou à un inconnu que vous rencontrerez par hasard. Dans ce genre de situations, notre estime de soi est mise à mal : il est important de se redonner confiance en nous. Et pour cela, rien de tel que d’être le centre de l’attention ou du moins, avoir une oreille bienveillante à qui se confier.

4. Sortir

Evitez de rester seul(e) : sortez. Entre amis pour vous changer les idées (avec modération, car le but n’est pas de tout oublier et noyer son chagrin dans l’alcool, le lendemain matin nous en sommes jamais fières, croyez-moi bien …). Et si vous êtes de caractère plutôt solitaire et que vos proches ne peuvent être physiquement prêts de vous : promenez-vous seul(e), histoire de prendre l’air et d’admirer ce qui vous entoure. Ainsi, vous vous rendrez bien compte que la vie continue et que malgré les situations difficiles, nous arrivons à nous en sortir.

5. Extériorisez

Non pas par la parole, mais par l’action ! Le sport, un art : le dessin, l’écriture, la musique ! Occupez-vous l’esprit, et vous verrez alors qu’il est possible de ne plus être obnubilé(e) par cette histoire. Vous pouvez réussir à penser à autre chose. Vous serez surprise quand cela vous arrivera

6. Prendre du temps pour soi

Après ce temps auprès d’autrui, ou avec vous-mêmes à vous occuper, voici mon conseil : prenez du temps pour vous. Pour vous retrouver, car passer d’une vie à deux à une vie solo, ce n’est jamais facile. Il faut se réhabituer, et ceci peut vous faire du bien : vous voilà enfin seul(e) maitre de votre vie. Et faites des choses qui vous plaisent, autre que par obligation pour ne pas penser! Réaliser enfin ce dont vous avez envie : vous n’avez presque aucune contrainte. Et si c’est regarder des films d’amour pour continuer à rêver, alors faites-le mais attention : c’est un risque à prendre, car cela peut aussi vous replonger dans les souvenirs d’autrefois.

7. Une prise de recul

Viens ensuite le temps de prendre du recul : cette relation, que vous a-t-elle apportée ? Pensez aux points positifs et négatifs, et vous vous rendrez alors compte que le négatif est présent. Rien n’est parfait, vous me direz. En effet, je ne le contredis pas. Ce n’était certes pas parfait, mais c’était aussi devenu « moins » qu’avant. Alors peut-être que cette rupture valait mieux pour votre bien-être à tous les deux ? Pensez-y, pensez à votre bien-être, pensez indépendamment de l’autre.

8. Et cette personne aimée ?

Puis, autre que votre relation : cette personne, était-elle réellement si unique que cela ? Chacun est unique, je le conçois. Mais était-ce la personne qui vous correspondait le mieux ? Peut-être que le lien créé était fort, ou que vous étiez complémentaires, mais parfois deux âmes sont faites pour se rencontrer pour ensuite se séparer. C’était une belle personne à rencontrer, pour encore mieux avancer dans la vie et mûrir. Mais rien ne s’efface pour autant : il y a eu de la joie, et des leçons de vie à en tirer.

9. Tournez la page

L’une des étapes primordiales de la rupture amoureuse et pas des moindre, c’est celle de mettre fin à cette vie d’avant : faites en sorte que votre vie redevienne la vôtre, et plus celle d’un couple. Tournez la page réellement : mettez de côté les souvenirs que vous aviez avec cette personne, ou jetez-les. C’est un autre pas dans l’acceptation de la rupture, et d’un mieux-être.

10. Ne gardez que le positif (sans idéaliser hein !)

Et enfin : j’ai lu un jour qu’une belle histoire restera une belle histoire. Vous pouvez le haïr, lui en vouloir, mais ces sentiments négatifs affectent votre bonheur à vous. Libérez-vous-en. La fin d’une histoire ne signifie pas pour autant qu’elle n’a pas existée. Vous avez le droit d’aimer ces moments passés, de trouver des belles choses à votre amour d’avant, mais il faut juste désormais se dire que l’amour nous attend ailleurs, car croyez moi : nous n’avons pas une âme sœur, mais plusieurs cœurs à aimer jusqu’à temps que deux êtres trouvent en l’autre sa perle rare.

Prenez soin de vous. Je vous le promets : le soleil se lèvera à nouveau, votre sourire réapparaitra pour chasser vos larmes, et votre cœur battra à nouveau pour quelqu’un.