10 conseils pour survivre à une rupture

Votre beau et grand (ou belle et grande) dulcinée s’est fait la malle, ou bien vous l’avez viré à coup de pantoufles de verre (Aïe!). Il ne vous reste qu’une seule option: vous en remettre. Comment continuer à vivre sa vie paisiblement alors que tout futur paraît sombre et sans espoir? On vous aide avec 10 conseils pour survivre à une rupture. Conseils qui, si vous les suivez, sauront vous ramener dans le joyeux chemin du célibat assumé.

1. Le bloquer, lui et tous les objets traînant dans les parages qui vous rappellent votre love story

Première étape: on l’é-li-mine. Quand on veut oublier quelqu’un et survivre à une rupture, c’est quand même plus facile quand on ne dort pas avec son sweat qui porte son odeur et qui fait office de doudou. Pareil pour les photos et son numéro dans votre téléphone, les brosses à dents dans la salle de bain, les cadeaux, et si, si même le joli maillot de bain qu’il vous a offert pour votre anniversaire. Du balai ! On vous autorise quand même à garder le chat si vous en aviez un, on est pas des animaux. 

2. S’autoriser la phase dépression avec glace/romcom

Parce qu’on est vraiment sympas, on vous autorise une petite déprime. Ça fait du bien, et après 3 jours en pyjama à chanter du Céline Dion, vous ne pourrez pas tomber plus bas (sauf si vous avez envie de le rappeler, dans ce cas se référer au point 1). Vous avez trois jours max pour vous empiffrer de glace et de chocolat devant Bridget Jones car après tout, l’hibernation rentre dans le doux cycle de la survie du monde animal. 

3. Se répéter les raisons de la rupture en boucle

Possibilité de les écrire si nécessaire, tout ce qui marche pour mettre en avant les affreux défauts de l’affreux monsieur. Il ronflait, il avait des pieds très moches, un jour vous avez entrevu un bout de salade au coin de sa canine, tout est bon à prendre quand il s’agit de détails sordides le concernant. Si vous avez mieux, tromperies ou autres, usez et abusez du mal qu’il vous a fait ! Le but est simple: se dégouter de son ex pour mieux survivre à la rupture.

4. Limiter le « stalking » sur les réseaux

Si vous avez respecté le point 1, ce n’est normalement pas possible. Mais pour ceux qui n’en sont pas encore au point de pouvoir vivre sans avoir vu la photo qu’il a publié à 19:12, il faut au moins que vous vous empêchiez de regarder son profil, ou l’heure de sa dernière connexion toutes les trois minutes. Et oui cet effort sera à réaliser avec toute la force consciente dont vous disposez, car ô beauté mais supplice de ce nouveau monde qu’est pouvoir admirer sa nouvelle vie sans qu’il le sache, mais ça n’en demeure pas moins malsain, et surtout, ça ne vous aide pas à survivre à une rupture. 

5. Penser à soi et tout faire pour avoir une vie fantastique

Au bout d’environ une semaine, lorsque vous pourrez recommencer à penser tout court, et bien pensez à vous! Pour survivre dans ce bas monde, on est jamais mieux traité que par soi-même. Alors bichonnez-vous, aimez-vous, faites vous des cadeaux, et soyez douce avec vous même.

6. Se bourrer la gueule

Avant, après, pendant, peu importe. Mais au moins une fois, et pas plus de trois dans la semaine! Prenez une cuite avec vos amis à vous faire hurler de rage et pleurer de rire. Ça aura plusieurs bénéfices: vous changer les idées, vous libérer des émotions que vous n’exprimez pas, vous amuser et passer du temps avec vos amis. Alors n’hésitez pas, ça fait partie du kit!

7.  Solution alternative pour survivre à une rupture: trouver un pansement!

Bon, ce point là est à mettre entre parenthèses, je sais qu’il ne serait pas unanimement voté. Si jamais, un petit rebond sur quelqu’un qui ne vous déchirera pas le coeur est toujours bon à prendre, tant que personne ne souffre, ça change les idées et ça prouve qu’on plait toujours.

8. S’étendre sur à quel point on est « teeeeeellement mieux » depuis la rupture

Quiconque pointe un bout de pitié dans son regard se verra empalé d’un sourire à s’éreinter le visage et d’un « De toute façon, il ne me méritait pas! ». C’est pas vraiment un mensonge, c’est l’instinct de survie qui parle, et vous êtes sûrement plus heureuse comme ça. Ça vous évitera de revenir sur tous les tirets, points, à la ligne de votre rupture.

9. Se jeter dans le travail ou toute passion qui prenne un maximum de temps

Comme pour toute chose dans la vie, « modération » restera un lointain étranger, et vous plongerez plutôt vers « excès » concernant toutes occupations plaisantes à vos yeux. Yoga, boulot, lecture, jogging, cinéma, copines, papillons ou que sais-je, foncez si vous aimez, le but étant de penser à autre chose et de se lever le matin. 

10. Respirer. Très fort, très profondément, très souvent.

Survivre à une rupture est un looooong processus… Dès que vous avez une petite montée de larmes ou une petite montée de panique: res-pi-rez! Même si on a beau vous dire que ce n’est pas la fin du monde, qu’on passe tous par là, même si vous faites de votre mieux pour ne plus y penser, craquer ça arrive à tout le monde. Ce n’est pas grave, respirez un bon coup, et c’est repartit!