Vous avez décidez de vous mettre au sport, et pas n’importe lequel, un sport de combat. C’est une très bonne initiative de vouloir apprendre à vous défendre, mais il y a quelques points à aborder au préalable. Voici ce qu’il faut savoir sur le self-defense pour les femmes!
Vous pensiez arriver, telle Mulan, et apprendre à donner les coups de poing les plus cools des films d’actions ? En fait, pas vraiment. Tout d’abord, vous allez à apprendre à tenter de négocier pour ne pas en arriver aux mains. Garder une voix ferme, ne pas utiliser d’injures, essayer de trouver un compromis avec votre agresseur tout en évaluant les risques et en cherchant une échappatoire.
De même, pour éviter de devoir vous défendre physiquement, le self-défense pour les femmes vous apprend à marcher la tête haute, le regard au loin, comme une guerrière et non comme une victime. Avant d’apprendre à donner des coups, on apprend donc à dissuader, évaluer, tenir une distance de sécurité, des réflexes simples qui peuvent s’avérer être extrêmement utiles !
Toujours afin d’anticiper, vous allez apprendre à évaluer les risques en fonction de votre environnement. Le lieu est-il isolé ? Y-at-il une issue ? Une foule ? Suis-je prête au combat ? Mes vêtements me permettent-ils de faire des mouvements amples ? Apprendre à se poser les bonnes questions, au bon moment.
Le fait d’avoir pris des cours de self-défense vous permettra de mieux gérer votre stress et d’avoir une meilleure confiance en vous. Même inconsciemment, vous serez prête à répondre à une attaque plus rapidement et mieux gérer la crise si elle se présente. Tout est dans le mental !
Pour finir, le self-défense pour femmes vous permettra de vous muscler, de vous assouplir et de vous entretenir physiquement. De plus, vous apprendrez à vous défendre en cas de situation critique, c’est plus utile qu’un jogging, non ?
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