L’été approche et nous avons toutes en tête une seule chose: comment maigrir, c’est l’obsession des filles avant les vacances, la plage, la mer, les maillots de bains… Toujours le même problème. Alors maintenant cela devient plus simple car pour nous accompagner, nous avons des applications pour smartphone, comme si nous avions notre propre coatch sportif, oui les stars ont bien un coatch à domicile, alors pourquoi se priver? Du coup pourquoi ne pas télécharger une application pour maigrir? Pour vous aider, en voici 15 indispensables qui vous aideront à maintenir vos efforts. Vous pourrez y renseigner vos progrès, vos exercices, votre alimentation, etc. Avoir un pilote H24, j’aime beaucoup ce principe, alors suivez le guide…
1. My Fitness Pal
Il est important d’avoir un suivi de votre régime et surtout des idées alimentaires. Cette application vous permettra de compter le nombre de calories dans les aliments. En renseignant dans l’outil vos aliments préférés, il vous donnera des pistes et des recettes équilibrées de ce que vous devrez manger. Vous aurez un graphique et une courbe d’évolution.C’est important pour maigrir!
2. Revive
Vous souhaitez perdre du poids mais sans faire n’importe quoi… Il est important de suivre des conseils alimentaires même si vous tenez absolument à retrouver une silhouette svelte. Il faudra donc suivre à la lettre les conseils et astuces de l’application. Cette application est simple d’utilisation et amusante avec des couleurs en fonction des objectifs atteints.
3. Mon coach minceur
Similaire aux autres applications, vous bénéficiez d’un suivi et d’un accompagnement dans votre alimentation. Cette application est très simple d’utilisation et vous dynamise dans votre régime. Vous pourrez y joindre des photos avant/après.
4. Culibo
Toujours dans l’optique de faire un régime sain sans nuire à sa santé, cette application vous permettra de trouver de bons aliments et de les adapter à votre organisme. Il n’y a pas de détails sur les calories de la journée.
5. 5 Minutes Fitness Maison
Cette application est dédiée aux filles qui souhaitent faire du sport. En effet, cette application vous coachera dans les exercices à faire pour muscler vos abdos par exemple. Ainsi, sans bouger de la maison, il y a des démonstrations. Je pense qu’il serait intéressant d’avoir les 2 applications qui semblent complémentaires: l’une conseillant sur l’alimentation et l’autre pour vous guider dans les exercices.
6. Seven
Cette application vous permettra de trouver des exercices simples à faire en 7 minutes pour vous affiner. Il vous montrera des exercices à faire pour muscler vos fessiers. Et ainsi de suite, vous perdrez non seulement du poids par la réduction de vos aliments mais vous serez plus svelte en faisant des exercices physiques.
7. Lifesum
Dans cette application pour smartphone, vous trouverez des recettes pour maigrir, des conseils et astuces pour perdre du poids et suivre un régime alimentaire sain. Il faut apprendre à manger mieux sans se priver!
9.Lose it
Cette application vous permettra, comme les précédentes, d’avoir des astuces sympas et des idées de régimes à faire. Le plus de cette application pour maigrir est qu’elle fait attention à votre santé, sommeil, hydratation et indice de masse graisseuse qu’elle peut mesurer… Mais il faudra maîtriser l’anglais pour s’en servir… A découvrir!
10. Minceur Pocket
La particularité de cette application c’est qu’elle est en vidéo, en effet certaines personnes préfèrent voir les démonstrations et exercices physiques que de les lire. Cette application est vraiment idéale, des professionnels de la nutrition et des coachs sportifs vous accompagnent dans votre régime santé.
11. Health&Fitness
Comme les précédentes applications, on vous propose des exercices et un régime suivi pour ne pas perdre seulement du poids mais prendre des habitutes de vie et une bonne hygiène de vie. Il ne sert à rien de perdre 10 kg si c’est pour les reprendre en 2 semaines en mangeant des sucreries. Il y a donc ici tout un programme examinant le nombre de calories dans chaque aliment.
12. Poids idéal
Avec cette application pour maigrir, vous rentrez votre taille et votre poids et on vous calcul votre IMC (Indice de masse graisseuse). Simple et ludique, cette application fait de votre régime un jeu pour ne pas que le régime et la perte de poids vous soient une corvée. Essayez, vous ne serez pas déçues…
13. Surveillez votre poids
Dans le TOP 15 des applications pour maigrir, cette dernière, vous rentrez votre poids, et tout au long de la journée, vous calculez le nombre de calories consommées. Vous avez un suivi régulier de votre régime et savez où vous en êtes exactement. A télécharger rapidement pour une belle silhouette cet été et maigrir intelligemment!
14. Fitocracy
L’avantage de cette application pour maigrir, c’est que l’on peut appartenir à une communauté et ainsi suivre les amis qui font également un programme minceur. Et oui, un réseau social tel que Facebook qui vous permet d’échanger et suivre le résultat de vos amis. C’est très motivant! Vous serez dynamiques comme jamais et partagerez vos premiers résultats sur le groupe qui ont le même objectif que vous, maigrir! Sinon les fonctionnalités sont similaires aux autres applications.
15. IGourmand
Et enfin ma dernière trouvaille, c’est cette application pour maigrir mais pas que! En effet notre objectif est bien évidemment de nous affiner, mais cela ne sert à rien si c’est pour reprendre 5 kg dans le mois qui suit. Le but est donc de stabiliser votre poids. Oui en effet, elle vous suivra pour conserver de bonnes habitutes alimentaires et adopter une bonne hygienne de vie.
